Uncategorized

Jak być zawsze zdrowym, czyli 16 sprawdzonych sposobów by nie chorować.

Wiele osób uwierzyło  w  przekonanie, że choroba jest naturalna, nieuleczana i jest konsekwencją mijającego czasu.

Nigdy nikt im nie powiedział, że można być zdrowym przez całe życie, zawsze bez względu na wiek, że ciało ma właściwości regenerujące tak samo jak goi się rana na przeciętej skórze i zarasta strupkiem, tak samo reszta ciała potrafi się uzdrowić i zregenerować, a nasze komórki co 90 dni wymieniają się całkowicie i co 3 miesiące mamy nowe ciało.

Stan nowo powstających komórek, jest zależny od naszych myśli i nawyków co udowodnił badacz i pisarz Masaru Emoto (1943-2014), który jako pierwszy eksperymentalnie dowiódł zdolność wody do magazynowania informacji (w tym uczuć i stanów świadomości). A przecież my jako organizm stanowimy wodę w 70%.

Definicja Zdrowia WHO – stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu, a nie tylko całkowity brak choroby czy niepełnosprawności. W ostatnich latach definicja ta została uzupełniona o sprawność do„ prowadzenia produktywnego życia społecznego i ekonomicznego, a także wymiar duchowy.

Zatem jak widzimy zdrowie to nie tylko bark choroby, a pełnia dobrostanu fizycznego, umysłowego i społecznego.

Im więcej czasu poświecimy na naszą profilaktykę zdrowia, tym mniejsze będzie prawdopodobieństwo wystąpienia choroby w naszym życiu i tym krótszy czas powrotu do zdrowia, jeśli doświadczymy ewentualnej choroby.

W świetle współczesnej definicji zdrowia powiedzenie ” Żyć pełnią życia” stanowczo przestaje być górnolotnym frazesem. Świadomość, że zdrowie to także dobre samopoczucie, dobry stan ducha, życie w zgodzie ze sobą i z innymi, spełnione i harmonijne życie, powinna mobilizować do celowego i odważnego zabiegania o ten dobrostan.

Troska o zdrowie we wszystkich jego wymiarach jest zatem sposobem na życie, stylem bycia, łączącym zdrowie z radością i aprobatą wobec źródeł zdrowia. Wszelkie działania prozdrowotne to także ” inwestycja”, która nie może nie przynieść pozytywnych efektów. Może warto dołożyć starań, aby moda na zdrowie zagościła zarówno w naszych rodzinach, jak i w szkołach!

Najlepsze nawyki zdrowia które znam:

  1. Regularne ćwiczenia min. 3 x tyg. po 30 – 60 min.
  2. Właściwe oddychanie. ( angażuj całe płuca)
  3. Zdrowe odżywianie, dzięki czemu nigdy nie dopuścisz do nadwagi.
  4. Zadbanie o dobry sen i wysypianie się. Najlepszy sen 22.30 -5.30
  5. Pozbądź się nałogów (w tym palenia) i nauczenie się zdrowych sposobów radzenia sobie ze stressem.
  6. Zadbanie o relaks i nauczenie się redukowania stressu np. medytacja, sport, spacer, muzyka, taniec
  7. Ćwiczenie pozytywnego myślenia (czytaj i słuchaj pozytywnych ludzi)
  8. Używanie wizualizacji i częste wyobrażanie sobie jak jesteś zdrowy i szczęśliwy
  9. Codzienne pracowanie ze swoim przekonaniami dotyczącymi chorób i starości, miłości czy finansów.
  10. Spędzanie czas z pozytywnymi ludźmi.
  11. Regularnie oczyszczaj ciało detox, pasożyty, grzyby candida
  12. Jedzenie jak najwięcej produktów bio (zawierają one więcej wit. i min. mniej pestycydów oraz mają wyższe wibracje)
  13. Używaj odpromienników, które chronią twoje ciało oraz system nerwowy przed promieniowaniem elektormagnetycznym
  14. Spędzaj czas w naturze i stawaj gołą stopą na ziemi, chodzenie boso
  15. Nauczenie się polepszania swojego zdrowia poprzez łatwe techniki pracy z energią
  16. Cieszenie się życiem i dużo zabawy, śmiechu, radości!
  17. Te banalnie proste nawyki sprawią, że poczujesz się lepiej i zaczniesz powracać do pełni zdrowia,a nawet odzyskasz całkowicie zdrowie!

Dobrego dnia
Potrzebujesz wsparcia? Napisz do mnie lub zadzwoń i umów się na darmową konsultację !

Nic nie zastąpi konsultacji lekarskiej -)