fbpx

Wiele osób wkręciło się w iluzję choroby oraz przekonanie, że choroba jest to naturalny stan i konsekwencja życia, który towarzyszy człowiekowi z wiekiem i czasem.

Nigdy nikt im nie powiedział, a nawet jak powiedział, nie uwierzyli, że c można być zdrowym, że ciało, ma właściwości samouzdrawiania, że nasze komórki co ok 90 dni wymieniają się całkowicie w naszym ciele, zatem co 3 miesiące można powiedzieć mamy nowe ciało. A stan nowo powstających komórek, jest zależny od naszych myśli co udowodnił badacz i pisarz Masaru Emoto (1943-2014), który jako pierwszy eksperymentalnie dowiódł zdolność wody do… magazynowania informacji (w tym uczuć i stanów świadomości). codziennego stylu życia, 

Definicja Zdrowia WHO  – stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu, a nie tylko całkowity brak choroby czy niepełnosprawności. W ostatnich latach definicja ta została uzupełniona o sprawność do „prowadzenia produktywnego życia społecznego i ekonomicznego” a także wymiar duchowy.

Zatem jak widzimy zdrowie to nie tylko bark choroby, a pełnia dobrostanu fizycznego, umysłowego i społecznego.

Im więcej czasu poświecimy na nasza profilaktykę zdrowia, tym mniejsze będzie prawdopodobieństwo wystąpienia choroby w naszym życiu i tym krótszy czas powrotu do zdrowia  jeśli doświadczymy ewentualnej choroby .

W świetle współczesnej definicji zdrowia powiedzenie ” Żyć pełnią życia”  stanowczo przestaje być górnolotnym frazesem. Świadomość, że zdrowie to także dobre samopoczucie, dobry stan ducha, życie w zgodzie ze sobą i z innymi, spełnione i harmonijne życie, powinna mobilizować do celowego i odważnego zabiegania o ten dobrostan.

Troska o zdrowie we wszystkich jego wymiarach jest zatem sposobem na życie, stylem bycia, łączącym zdrowie z radością i aprobatą wobec źródeł zdrowia. Wszelkie działania prozdrowotne to także ” inwestycja”  , która nie może nie przynieść pozytywnych efektów. Może warto dołożyć starań, aby moda na zdrowie zagościła zarówno w naszych rodzinach, jak i w szkołach!

Najlepsze nawyki zdrowia które znam:

  1. Regularne ćwiczenia min. 3 x tyg. po 20 – 40 min.
  2. Właściwe oddychanie (angażuj płuca i przeponę).
  3. Zdrowe odżywianie, zrównoważone i żywe odzywanie. 
  4. Zadbanie o dobry sen i wysypianie się. Najlepszy sen 22.30 -5.30 
  5. Pozbycie się nałogów (w tym palenia) i nauczenie się zdrowych sposobów radzenia sobie ze stressem.
  6. Zadbanie o relaks i nauczenie się redukowania stressu np. medytacja, sport, spacer, muzyka, taniec, Healy
  7. Ćwiczenie  pozytywnego myślenia (Theta Healing®, czytanie i słuchanie pozytywnych ludzi).
  8. Używanie wizualizacji i wyobraźni w procesie powrotu do zdrowia 
  9. Pracowanie ze swoim blokującymi przekonaniami dotyczącymi chorób i starości, miłości czy finansów.
  10. Spędzanie czas z pozytywnymi ludźmi, pożegnanie samotność, wyjście z izolacji.
  11. Regularnie oczyszczaj ciała z pasożytów, grzybów candida, metali ciężkich  poprzez detox,
  12. Jedzenie jak najwiecej produktów bio -zawierają one więcej witamin, minerałów. mniej pestycydów oraz mają wyższe wibracje.
  13. Używaj ochrony na promieniowanie elektromagnetyczne ( programy Healy), które chronią twoje ciało oraz system nerwowy przed zbytnim napromieniowaniem, które odpowiada za wiele chorób cywilizacyjnych. 
  14. Spędzanie czasu w naturze
  15. Chodzenie boso.
  16. Kąpiele w zimnej wodzie – morsowanie
  17. Oddychanie jogiczna lub Wima Hofa
  18. Nauczenie się polepszania swojego zdrowia poprzez łatwe techniki pracy z energią np. Techniką Theta Healing®
  19. Cieszenie się życiem i swoją pracą 
  20. Oglądanie pozytywnych komedii, kabaretów, dużo zabawy, śmiechu, radości na codzień

Te banalnie proste nawyki sprawią, że poczujesz się lepiej i zaczniesz powracać do pełni zdrowia ,a nawet odzyskasz całkowicie zdrowie!

Dobrego dnia

Potrzebujesz wsparcia?

Napisz do mnie lub zadzwoń i umów się na darmową konsultację!